01
Preparar - Semanas 1 a 4
Desperte novamente sua mobilidade e disposição com treinos inteligentes, progressivos e adaptáveis. Mobilidade - Agilidade - Resistência - Coordenação
8FYT™Método 8FYT™ · Para mulheres 30+
Volte a sentir energia, disposição e equilíbrio em 8 semanas.
Conheça o 8FYT™: uma jornada prática que combina nossa Metodologia de Treinamento Exclusiva, Yoga, Pilates e técnicas de respiração e relaxamento para você fortalecer seu corpo e recuperar seu bem-estar — sem academia, pressão ou precisar mudar toda sua rotina.
Quero começar minha jornada →8 semanas · No seu ritmo · Sem equipamentos
Mulheres 30+ que voltaram para si.
Feito para a vida real.
8 semanas
Feito para a mulher que você é hoje.
FYT CLUB STUDIO
Você não precisa esperar sua rotina ficar mais tranquila para começar a se cuidar.
Você precisa de um método que funcione dentro da vida que você tem hoje. Depois dos 30, muitas mulheres acumulam carreira, casa, família, responsabilidades e acabam colocando sua própria energia no final da lista.
O 8FYT™ nasceu para mudar isso: uma forma simples e possível de reconectar corpo e mente em apenas 8 semanas.
O que ninguém te disse
Você sente que está sempre fazendo tudo por todos, mas deixando você para depois?
A rotina começa cedo, termina tarde e parece que nunca sobra tempo para cuidar do seu corpo e da sua energia.
Você pensa: “Preciso voltar a me cuidar.” “Preciso fazer alguma coisa por mim.” Mas quando chega o fim do dia, o cansaço vence.
Você já tentou academia, desafios ou planos difíceis de manter. Mas sempre parece que a sua rotina não encaixa.
O problema não é precisar de mais cobrança. É precisar de um método pensado para a vida real.
Mecanismo único
Uma jornada em 8 semanas.
O Método 8FYT™ combina movimento, respiração e autocuidado em pequenas práticas possíveis de fazer em casa.
02
Capacidade Máxima - Semanas 5 a 7
Aumentar a capacidade de gerar força e progressão. Potência - Força - Cardio
03
Regeneração - Semana 8
Promover recuperação física e mental. Recuperação Ativa.
Como funciona
Sem competição. Sem pressão. Apenas pequenos passos consistentes.
Durante 8 semanas, você será guiada por práticas simples, tudo em casa, no seu ritmo, sem equipamentos complexos.
01
Comece sua jornada
Entre no 8FYT™ e receba acesso imediato à sua área exclusiva, organizada por semana.
02
Pratique no seu ritmo
Treinos funcionais, respiração e rituais rápidos — feitos em casa, sem equipamentos.
03
Sinta a mudança em 8 semanas
Mais energia, disposição e equilíbrio dentro da vida real que você já tem hoje.
O que você vai conquistar
Uma rotina de bem-estar dentro da vida real.
- —Construir uma rotina saudável possível de manter
- —Voltar a movimentar o corpo com prazer
- —Sentir mais energia no dia a dia
- —Criar pausas reais em meio à correria
- —Fortalecer corpo e mente juntos
- —Melhorar sua conexão consigo mesma
- —Transformar autocuidado em hábito
Diferencial
O 8FYT™ não foi criado para mulheres que têm uma rotina perfeita.
Ele foi criado para mulheres reais.
Mulheres que trabalham. Que cuidam. Que resolvem. Que vivem fazendo tudo acontecer. Agora chegou o momento de colocar você nessa lista também.
O que você recebe
Uma rotina completa de bem-estar dentro de casa.
Sem mensalidade de academia, sem deslocamento, sem encaixar uma rotina impossível no seu dia.
Programa principal
Método 8FYT™ de 8 Semanas
- —24 treinos distribuídos por capacidades
- —3 encontros semanais com seu corpo
- —Progressão passo a passo
- —Movimento + yoga + respiração
Bônus 01
Ritual Sono Restaurador
- —Alongamentos leves
- —Respiração guiada
- —Preparação para desacelerar
Bônus 02
Reset de Energia
- —Sequências rápidas
- —Mobilidade corporal
- —Respiração consciente
- —Retorno ao foco
Bônus 03
Planner 8FYT™
- —Registro das 8 semanas
- —Energia, sono e humor
- —Evolução visível
- —Pequenas conquistas
Elas voltaram para si
Mulheres reais. Rotinas reais. Mudanças reais.
“Eu achava que precisava voltar para uma rotina pesada para cuidar de mim. O 8FYT me mostrou que pequenos momentos todos os dias já fazem diferença na forma como me sinto.”
— ISADORA ROVEDA
“Voltei a movimentar o corpo com prazer.””
— THAIS FERRARI
Sua área exclusiva
Tudo organizado para você começar hoje mesmo.
- —Suas aulas organizadas por semana
- —Práticas rápidas para qualquer momento
- —Respirações guiadas
- —Rotina de sono
- —Planner de evolução
FYT CLUB
O 8FYT™ nasceu dentro de um studio boutique.
O FYT Club é um Studio Boutique na cidade de Franca-SP criado para mulheres que buscam uma forma mais inteligente e equilibrada de cuidar do corpo e da mente.
O 8FYT™ nasceu da percepção de que muitas mulheres não deixam o autocuidado de lado por falta de vontade. Elas deixam porque a maioria dos métodos não foi criada para encaixar em uma rotina real. Por isso criamos uma jornada que une movimento, respiração e autocuidado em um formato possível.
O 8FYT™ conversa com a sua vida real.
Dúvidas frequentes
Antes de começar sua jornada.
Não. O método foi pensado justamente para quem deseja retomar uma rotina de movimento.
Seu recomeço
Sua rotina não precisa mudar completamente para você começar.
Em 8 semanas, dê o primeiro passo para recuperar sua energia, seu equilíbrio e seu momento. Sua jornada pode começar hoje.
Para mulheres 30+
Para rotinas corridas
Acesso no celular, computador ou tablet
Feito em casa